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肌肉分「紅肌」與「白肌」！預防肌少症，這樣運動才不會白忙

快肌纖維含較多的肌原纖維，而肌紅蛋白和細胞色素較少，運動時收縮的速度快而有力， ... 詳細說明肌肉生理特性了解紅肌與白肌的肌肉纖維差異後，訓練才能事半功倍，並 ...

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