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紅肌訓練
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紅肌- 肌,這也要看體質,教你選擇合適訓練動作PTT新聞>不是 ...
速度: 白肌> 中間肌> 紅肌耐力: 紅肌> 中間肌> 白肌中間肌比較平均,耐力和速度都適中,卻並不突出。有人叫它粉紅肌肉,這樣的種肌肉,它能夠兼具有 ...
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