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[讀者投稿] 衝破平台! 認識你的肌肉類別– '快肌' 與'慢肌'

特點是較纖幼，收縮慢，力量小，但耐勞，微血管多(所以叫紅肌)，運氧能力強，也能更 ... 但假如他接受耐力訓練，仍能鍛鍊僅有的慢肌，取得顯著進步。

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