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紅肌白肌 - statominimo.it

且慢生活：白肌、红肌、粉红肌，找到适合自己的练习方式... 虽然白肌纤维和红肌纤维均 ... 照理說紅肌不是應該用12RM以下或有氧訓練才能有效練到嗎？

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