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《EMBODY增肌揭密》為什麼應該注重增肌？肌肉對於人體的 ...

肌力提升會直接表現在訓練時的負重量，肌肉變得越來越能夠承受更高的負重量， ... 人體的肌纖維可分為「紅肌」與「白肌」，紅肌主要擅長於持續性的 ...

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