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紅肌訓練
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白肌和红肌的区别,健身这个你必须要知道
白肌比例高的人适合爆发力型运动,比如短跑、力量训练等。不过,一个人红肌和白肌的多少是天生的,并不是后天锻炼而成的。这也就是为什么有的人天生 ...
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「紅肌訓練」
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