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[轉載] 肌肉訓練解析／從竹竿變樹幹身材健美有撇步

微血管較多的紅肌，當然擅長有氧運動，氧氣多自然耐力好；反之白肌氧氣少，運動一下就氣喘呼呼，卻有較好爆發力。 陽安格說，教科書又把紅肌稱為「慢縮肌 ...

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