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[運動知識家] 紅白勝利！活用肌纖維運動很夠力 - 跑步筆記

學術上稱Type I纖維，顏色較深，也稱「紅肌」。 ... 不過，近幾年的研究證實，運動訓練的確會影響肌纖維的百分比產生變化，一個頂尖的馬拉松跑 ...

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