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理解肌肉纖維召集次序提升力量表現|搏擊選手的體能訓練(六)
紅肌 一般稱為「第一型肌纖維」(Type I Muscle Fiber ... 低至中強度的能量輸出,所以紅肌也就是所謂的「慢速肌」,而白肌則是相反的「快速肌」,負責 ...
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