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仰臥推舉8大分析(2023年更新) - 宜東花

等，骨骼肌依成份與收縮特性，概分為紅肌與白肌，其中紅肌稱為Ⅰ型、白肌 ... 測量最大肌力對於初學者而言是一項危險的動作，建議初學者可使用try and ...

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