2-9Hz:只有按摩放鬆用途,沒有肌肉訓練功效 · 10-33Hz:只有慢肌(紅肌;主宰耐力)在進行肌肉訓練,慢肌於33Hz達到最佳訓練效率 · 33-120Hz:慢肌和快肌(白肌;主宰力量、 ...
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