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5個男女生健身的差異，適合女生的訓練模式 - Ashlee咻咻

女生先天上擁有更多的紅肌，男生先天上擁有更多的白肌，所以女生的訓練不容易疲勞， ... 測量體脂. 一般來說，男生的正常體脂肪率大約是15-25%，而女生則是20-30%。

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