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怕肌少症，快走一萬步，也加上肌力重量訓練吧！

肌力是什麼？肌耐力是什麼？肌肉質量減少，合併肌肉力量強度或功能衰退，即是『肌少症』。如何測量肌少症？想延緩老化預防肌少症，飲食、肌力訓練運動、生活習慣， ...

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