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紅肉比較不健康？營養師教你紅肉、白肉「這樣吃」，增肌減脂 ...

以紅肉來說，牛、羊、豬這些家畜類含有較高的鐵、鋅、維生素B12、肉鹼等微量營養素，其中鐵和維生素B12參與血紅素的形成，鋅則是和生長發育、生殖和免疫力 ...

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