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藜麥黑米糙米燕麥減肥餐單！營養師推介5款原始穀物瘦身食譜 ...

紅米及黑米有顏色的原因是含花青素，有抗炎、抗氧化的功效，能降低自由基對細胞的損害，最適合美容養顏。另外，花青素對心臟健康和眼睛有幫助，與藍莓護眼功效相若。此外， ...

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