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經痛就喝紅糖水竟遭專家打臉！中醫曝「按摩這裡」能改善3 ...

輕度子宮內膜異位症，可練習腹式呼吸來舒緩經痛，鼻吸、嘴吐，吸吐時間約1：2的比例，藉以放鬆肌肉，減輕疼痛。 穴位按摩. 經期前5至7天也可按摩幾處穴位 ...

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