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米營養｜白米易消化紅米抗氧化5種米要點揀？腸胃差溝 ...

根據資料，黑米和紅米呈紅色和黑色是因為含有大量花青素，具抗氧化功效，能預防腦退化、降血壓和預防二型糖尿病。以100克計算紅色或黑色大米約有215卡路里 ...

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