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小米可代替白飯?高纖蛋白質低升糖有助控血糖教你營養新煮意

她鼓勵以全穀物例如小米、糙米、紅米等，代替加工碳水化合物（河粉、腸粉、粥等），「未經大量加工打磨的穀物類，保存了天然維他命、礦物質及纖維素，其中 ...

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