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紅米功效與禁忌
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7大好處--可以做為主食的黑米
黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、鈣、磷、鐵、等礦物質。 ... 相關資料顯示,黑米的花青素含量高於糙米、紅米、紅藜麥或有色全穀物等其他穀物。
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