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1000-1500卡的食物是怎样的？ - 知乎

你要是真的想控制热量，以后选择食物都以少油少盐为主，拒绝光盘，吃不下就不要 ... 600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份 ...

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