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這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

熱鍋加入1/2茶匙油,雞腿放入炒鍋中炒至半熟,放入枸杞、紅棗、香菇片、米酒及泡香菇的水燜煮5~6分鐘, ... 豬絞肉與洋蔥、芹菜、紅蘿蔔末加入鹽和太白粉抓醃20分鐘備用。

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