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增強免疫力就靠維生素C、D！紅心芭樂、香菇、鮭魚含量最高

建議可選擇無須加熱的沙拉或水果，保留較多的維生素C，林怡妏說，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，建議必須從飲食內容中檢視 ...

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