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紅地瓜黃地瓜差別
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地瓜,抗性澱粉界的超夯明星!|營養師:「這樣吃地瓜
地瓜 富含抗性澱粉、膳食纖維,是低升醣指數(GI值)的食物,對血糖波動不大,可穩定血糖!高纖更有飽足感,不易餓,又有整腸效果。而冰的熟地瓜其熱量 ...
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