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克服考試焦慮@ - Snow - :: 痞客邦::

系統減敏感法 ：這是行為療法中治療焦慮的一種常用方法。應用時，先將引起焦慮的場景根據導致焦慮的程度，從低到高進行排列。然後，先想像自己正處於焦慮程度最低的那種 ...

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