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別讓身體不開心: 潘懷宗博士把關，讓你吃得最安心的一本食材大全，聰明挑食健康煮，絕不踩食安地雷。

(稻穀) (糙米) (胚芽) {適合的料理方法}五穀米要洗多久?其實並不用洗很多次,但是大多要浸泡。煮五穀米時,最好還是泡一個晚上。一杯五穀米加一杯米,水要兩杯半(想吃軟爛 ...

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