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糯米為什麼不能當主食呢?小心這3類人吃糯米會消化不良!

糯米 的升糖指數為87，屬於高GI食物，其澱粉結構以支鏈澱粉為主， ... 1、胃腸道功能較差的人群:平時容易胃脹氣、打嗝、胃發炎、胃食道逆流等患者，這 ...

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