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【紫米飯怎麼煮】養生正流行，糙米飯、多穀飯，電鍋炊煮3 ...

糙米為粗糙纖維組成，水份不易浸透，煮出的糙米飯較硬且黏性低。 ... 較低，但由於糯米本身黏滯、 吃過量不好消化，因此煮飯的時候，白米比紫米的比例 ...

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