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愛吃薏仁美白？ 營養師：你吃的「小薏仁」其實是大麥

薏仁 的升糖指數（GI）相對於糙米是更低的，建議大家煮飯時可以混合全「糙薏仁」與糙米一起煮，建議先將「糙薏仁」泡水一夜（可以放冰箱），如果用電鍋煮， ...

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