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[爆卦]薏仁飯 怎麼 煮是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇薏仁飯 怎麼 煮鄉民發文沒有被收入到精華區：在薏仁飯 怎麼 煮這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 薏仁飯產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅Lydia & Mia 美味關係，也在其Facebook貼文中提到， 是日晚餐 #烤南洋咖哩牛肉 #蓮子金針排骨湯 #薑黃薏仁飯 今天要特別推薦蓮子金針排骨湯 金針是非常適合晚上煲湯的食材 忙碌的一天後 晚餐就是需要一碗可以放鬆心情幫助入眠的好湯 金針俗稱忘憂草 《本草綱目》記載 「祛溫利水，除濕通淋，止渴消煩，開胸開膈；令人心平氣和，無憂鬱。」 ...

　同時也有74部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，📌買【IRIS OHYAMA】電子壓力鍋PC-MA2-W 按這裡→ https://lihi1.cc/ESiIM 白飯 材料： 白米(洗淨) 4杯/rice 4cups 水 4杯(刻度4)/water 4cups 作法： 1. 將洗淨的白米放入內鍋中，加入水。 2. 蓋上鍋蓋，將排氣閥撥至密封。 ...

「薏仁飯」的推薦目錄

薏仁飯 在 貝莉 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 03:39:56

168的一日三餐。努力攝取蛋白質是重點，不吃紅肉是堅持。 晚餐： 不正確打拋雞，很隨性的用 @holsemchicken 雞胸絞肉、洋蔥、小番茄、九層塔、鹽、辣椒、棕櫚糖、藍象打拋醬，快速炒完。 自己吃沒有什麼正不正確的問題，但還是被洗腦煎了個恰恰熟熟的蛋。 配菜是龍媽炒的芥蘭菜、家裡常備蒸南...

薏仁飯 在 Tracy｜營養師 Instagram 的最佳解答

2021-08-18 21:53:45

微解封，大家會選擇出門走走還是繼續待在家呢？ Tracy個人是會繼續在家拉…（防疫小尖兵是我💪 而且現在各店家都推出了外帶防疫餐盒，美味又方便！ 不過外帶的健康餐盒，真的健康（均衡）嗎？ 挑選均衡餐盒一定要把握的三原則 1. 主食若能加全榖雜糧會比白飯更好，例如燕麥飯、糙米飯、紫米飯、薏仁飯等 2...

薏仁飯 在 Tracy｜營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 21:53:45

這次特別將乾貨類的澱粉區分開來，特別製作一張圖表～ 可以與上一篇比較看看，一樣是100公克，會發現這一份資料熱量怎麼比較高？ 難道真的是「比較肥」？🧐 吼～不要看到熱量高就開槍好嗎！ 💡其實是「水含量」的差異啦！ 因為不想把水含量差太多的食物擺在一起導致混淆，所以就特別分「乾貨類」喔！ 上一份的...

  • Lydia & Mia 美味關係

    薏仁飯 在 Lydia & Mia 美味關係 Facebook 的最佳解答

    2021-08-16 20:31:55
    有 52 人按讚

    是日晚餐

    #烤南洋咖哩牛肉

    #蓮子金針排骨湯

    #薑黃薏仁飯

    今天要特別推薦蓮子金針排骨湯

    金針是非常適合晚上煲湯的食材

    忙碌的一天後 晚餐就是需要一碗可以放鬆心情幫助入眠的好湯

    金針俗稱忘憂草 《本草綱目》記載

    「祛溫利水，除濕通淋，止渴消煩，開胸開膈；令人心平氣和，無憂鬱。」

    晚上喝一碗金針湯能放鬆心情、解憂除悶舒眠，還能幫助身體祛濕

    蓮子同樣也能養心安神 補脾益腎 健腦益智 消除疲勞

    金針搭配富含鈣、鎂的蓮子一起煲湯 營養相得益彰

    今晚的主食是南洋咖哩烤牛肉

    夏天我最喜歡烤箱料理了！

    只要先把牛肉片用研磨南洋咖哩香料醃好

    有了我們家的研磨南洋咖哩香料不需要再添加其他醬料 也不用再放鹽、糖之類的

    烤好出爐後把牛肉和番茄攪拌混和一下

    底下番茄吸收肉汁與南洋咖哩香味好好吃！

    今天煮薑黃地瓜飯也加入薏仁

    薏仁是濕熱的夏天要常吃的好食材

    除了美白 它最好的食療作用是

    健脾益胃、清熱利濕、降低血脂

    有粉絲跟我說因為我他們家也開始愛上薑黃

    原來薑黃煮飯這麼好吃

    薑黃不只是提升免疫力還能預防失智

    善用天然食材和香料 變化每天的料理

    讓自己的生活變健康其實很簡單

    南洋咖哩牛肉搭配薑黃薏仁飯真的是太美味了😋

    #烤南洋咖哩牛肉 圖文分享
    https://coookies.pixnet.net/blog/post/36045286

    本次料理使用到的

    #台灣高山金針 #特選蓮子 #研磨南洋咖哩香料 #研磨薑黃粉 #特選薏仁

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    請email至 lydiamiahome@gmail.com 索取訂購表單

    今天使用到的鍋具如下：

    NEOFLAM FIKA系列 28cm 鑄造不沾方形烤盤(IH爐適用/可直火/不挑爐具)
    開箱介紹：https://coookies.pixnet.net/blog/post/35979801

    方形烤盤 專屬於Lydia粉絲的優惠價
    https://www.neoflam.com.tw/products/lydia-20210331084807?rcode=LM

    NEOFLAM FIKA系列鑄造不沾單柄湯鍋16CM+不銹鋼蒸籠 開箱介紹

    https://coookies.pixnet.net/blog/post/35970089

    專屬於Lydia粉絲的優惠價 https://www.neoflam.com.tw/products/lm-20210312132756?rcode=LM

  • Lydia & Mia 美味關係

    薏仁飯 在 Lydia & Mia 美味關係 Facebook 的精選貼文

    2021-06-28 20:20:04
    有 53 人按讚

    #薏仁米飯
    夏天濕熱 應多食薏仁
    薏仁除了美白 它最好的食療作用是
    健脾益胃、清熱利濕、降低血脂
    最近我很常煮薏仁米飯
    將薏仁和米1:1一起煮
    這樣吃飯時可以降低澱粉攝取量
    還能幫助降血脂順便幫身體除濕熱
    米飯飄著薏仁香真是好吃😋
    煮薏仁飯時若薏仁要和白米一起煮
    需注意薏仁一定要先浸泡一小時以上
    因為薏仁比較不好煮
    若是牙口不好 比較喜歡吃軟爛的薏仁
    建議薏仁另外先煮過再混入米飯中

    是日晚餐
    薏仁米飯、三杯雞、青醬蝦仁
    佐餐茶是覆盆子葉滋養茶
    覆盆子葉喝起來像是綠茶的口感但是不含咖啡因
    富含有豐富的鐵及鎂
    能夠幫助身體形成健康的骨骼預防骨質疏鬆症
    還有抗氧化物防止身體老化
    因有類似綠茶的口感所以很適合當佐餐茶
    拿來當佐餐茶比綠茶更好
    因為不含咖啡因所以不會妨礙胃中食物營養吸收

    本次料理使用到的

    #特選薏仁 #覆盆子葉滋養茶

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    請email至 lydiamiahome@gmail.com 索取訂購表單

  • Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師

    薏仁飯 在 Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-06-18 21:00:57
    有 13 人按讚

    這次特別將乾貨類的澱粉區分開來，特別製作一張圖表～
    可以與上一篇比較看看，一樣是100公克，會發現這一份資料熱量怎麼比較高？
    難道真的是「比較肥」？🧐
    吼～不要看到熱量高就開槍好嗎！
    💡其實是「水含量」的差異啦！
    因為不想把水含量差太多的食物擺在一起導致混淆，所以就特別分「乾貨類」喔！

    上一份的資料水含量約60%-80% (無所不在的澱粉)
    但這份資料水含量只有10-15% (無所不在的澱粉-乾貨類)
    與其說「熱量高」，不如說「營養密度高」
    「份量」才是重點！

    在我的餐盤口訣中有一句「飯跟青菜一樣多」
    其中全榖雜糧類至少1/3為未精製全榖雜糧之主食
    我們在煮飯時就可以加入這些未精製的全榖雜糧一起煮
    變成 薏仁飯、紅藜飯、糙米飯、小米飯、紫米飯等等
    如此一來不僅能增加膳食纖維，還有更豐富的礦物質唷🥰 #營養師 #營養 #澱粉 #全榖雜糧 #主食 #碳水化合物 #熱量 #營養密度 #水分 #含水量
    #薏仁 #紅藜 #綠豆 #紅豆 #糙米 #小米 #燕麥 #紫米

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