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糙米麩營養成分
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米飯營養比一比
精製白米:去除全部麩皮和胚芽,僅剩胚乳,膳食纖維含量三者中最少,營養價值流失較多。建議搭配糙米、胚芽米一起食用,增加營養素。 提醒大家每餐要跟著「我的餐盤」均衡 ...
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