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全榖類、糙米飯很建康？專家曝「4種人」最好別吃...腎臟病 ...

張邦妮解釋，全穀類有完整的麩皮、胚芽及胚乳，加工所保留的成分越多，營養價值就越高。精緻穀物是去除了麩皮與胚芽，只保留胚乳，部分的維生素、礦物質與 ...

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