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糙米麩吃法
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吃全穀養生又防病,但有5種人不適合|粗食|糙米 - 健康2.0
一般精製穀類去除麩皮及胚芽後,9成以上的營養素如維生素、礦物質及纖維質也會跟著流失。國人常吃的全穀類有糙米、全燕麥、紫米、糙薏仁(紅薏仁)、 ...
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「糙米麩吃法」
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