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糙米拿來炒米糠，香氣逼人還可降低各種慢性病風險！ - 醫聯網

... 即使許多人知道糙米富含膳食纖維及各種營養、想要改吃糙米，卻總是吃不 ... 吃法. 每天建議吃2大匙（約4g），可以撒在白米飯、生菜沙拉上，或是 ...

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