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營養成份>米飯的營養成份- 一碗白飯營養成分

在100公克的糙米或白米中約可提供350仟卡的熱量，而碗白飯約由80克白米煮成，故熱量約280仟卡，以般中年人天需要卡而言，如天可食用4~5碗飯，即餐約1~2碗飯， ...

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