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白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣 - 健康遠見

考考你一碗白飯跟一碗糙米飯，誰的熱量高？答案是⋯⋯都差不多，一碗大約是280大卡左右！（瞎咪！那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？

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