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糙米飯減脂
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減肥忌吃碳水化合物?營養師:吃對方法反而提高效果
一碗白飯約有60g的碳水化合物,也就是說一天至少需要吃到三碗的飯。當然並不是說只能吃飯,也可以從其他的五穀雜糧類的食材,例如:吐司、麵、地瓜、 ...
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