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糙米飯減脂
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得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重!營養師揭 - HiNet生活誌
另外,其高纖低脂的特性也有助於減重。 ... 得舒飲食的主食盡量以全穀雜糧類為主,可用糙米飯、燕麥飯、全麥饅頭等食物,取代白飯、白麵等精緻澱粉, ...
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