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吃糙米的4 大好處vs.這4 種人應適量攝取

‧能增加飽足感，有利於控制體重. ‧促進腸道健康，降低便秘、大腸憩室症與大腸癌的發生率. ‧含量豐富的維生素B 群，也能促進身體新陳代謝. ‧對慢性疾病患者而言，常吃糙米飯 ...

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