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它的膳食纖維含量是白米的17倍！想燃脂、救便祕靠它 - 食醫行

吃低精製全穀食物（糙米）有什麼好處？ 其實同樣100公克白米飯、100公克糙米飯熱量是差不多的，不過因為糙米飯的膳食纖維比白米飯多， ...

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