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《謠言終結站》只喝糙米茶無助降血壓 - 自由健康網

至於調整飲食，則是指多吃蔬果、全穀類、家禽、魚肉與堅果，並少攝取油脂、糖和紅肉，其控制血壓的功效與降血壓藥物相當，約可降低10毫米汞柱的血壓， ...

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