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糙米粥血糖
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改吃糙米、全麥麵包有效穩定血糖 - 良醫健康網
建議選擇僅留有胚芽的胚芽米、僅有部分精製的混合糙米飯,或是因為發芽,外皮較為柔軟的發芽糙米飯。 麥片、堅果、果乾加上牛乳麥片粥營養滿分. 此外, ...
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