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糙米粥血糖
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低GI飲食,讓胖止步,高GI食物,容易飢餓想吃! - 超宇生機
對於相同熱量但GI值不同的醣類,在人體的血糖變化也不同,例如:一碗粥和一碗糙米飯的熱量相同時,粥吃下後不久,血糖上升速度卻大於一碗糙米飯,這是 ...
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