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糙米的膳食纖維是白米8倍！降膽固醇、預防高血壓...但4種人最 ...

因為糙米高纖與高營養價值，愈來愈多有「保健養生」概念的人，開始吃糙米。童綜合醫院營養師楊舒涵表示，糙米和白米的熱量和含水量差不多，但如果是就 ...

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