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燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物

另外，想以燕麥奶、豆奶（豆漿）、糙米漿、杏仁奶等植物奶取代牛奶，可行 ... 麩質不耐受患者飲用；用糙米和花生製成的糙米漿，熱量與牛奶相近，飽和 ...

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