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168斷食法這樣吃保證成功!營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan
選擇好的碳水化合物:像是地瓜、糙米飯都是優質的碳水化合物,它們雖然與白飯熱量相差不大,但可以讓飽足感比較持久,有助於減重瘦身。 【分量】. 全穀 ...
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