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糙米減肥餐
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改吃全榖米減肥更有效- 台視樂活
根據衛生署新版的「國民飲食指南」草案建議,「全穀雜糧當主食,營養升級質更優」,意指三餐都以全穀為主食,就算無法達到目標,至少也要有1/3是糙米、胚芽米或是雜糧。
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