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減肥不敢吃白飯?醫點名[6種人該每天吃] 解便秘還不會胖

李琪中醫師說明，白飯比起糙米、五穀米等碳水化合物，雖然營養素份量較少，但對於腸胃不佳的人來說，白飯可以增加腸胃 ... 白飯與麵條、糙米相較 較不易上火消化不良.

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