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有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康

米飯是家家戶戶不可或缺的主食，米分成了許多種，像是白米、糙米、紫米等等。 ... 紫米較不好消化，腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適、脹氣的狀況。

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