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糙米有麩質嗎
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4個五穀飯好處與食用注意事項,營養師帶你完整認識!
常見的全穀物包括:糙米、小麥、玉米、燕麥、大麥、裸麥、高粱、小米、薏仁、 ... 五穀則因為含有麩皮,需要比白米更長的浸漬時間 ... 對於麩質過敏者.
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