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糙米有麩質嗎
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低GI代替米飯健康主食推薦:翡麥、藜麥、菰屬、魔芋 - 工商時報
雖然它的纖維含量與糙米相似,但菰屬含有更多的蛋白質,具有較低的GI (45),並且還含有所有九種必需 ... 100 克6.4 大卡;低熱量、低GI、無麩質 ...
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